Makanan Untuk Kesehatan Jantung - Hallo sahabat Makanan & Tips Kesehatan Dalam Dan Luar Negeri, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Makanan Untuk Kesehatan Jantung, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Cara Hidup Sehat, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Makanan Untuk Kesehatan Jantung
link : Makanan Untuk Kesehatan Jantung

Makanan Untuk Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung

Salam Super Sehat, Kesehatan jantung merupakan hal pokok yang wajib kita ketahui, kali ini blog Kesehatan Wanita akan membahas makanan kesehatan untuk Jantung. 

Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk membuat jantung kita sehat, yakni dengan berolahraga, serta memakan makana

n yang bergizi yang dapat menyehatkan jantung.

Untuk itu Ada beberapa makanan sehat untuk jantung yang perlu kita ketahui, seperti jeruk, apel anggur, alpukat, strowberi, ikan segar, sayuran segar, kacang kacangan, teh hijau dan lainnya.

1. Buah buahan

Buah buahan sangat bermanfaat bagi Jantung, pola makan yang sehat serta meninggalkan makanan cepat saji atau fast food dapat terhindar dari penyakit jantung. contoh buah yang begitu bermanfaat bagi jantung yaitu buah jeruk, buah jeruk mempunyai kadar vitamin yang tinggi, seperti vitamin C dan akan folat, antioksidan, fitokimia, kalium & serat.

2. Daun daunan

Dedaunan juga sangat bermanfaat bagi kesahatan jantung ,  seperti daun teh hijau, yang mempunyai antioksidan folifenol. Sayuran segar juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung, karena banyak mengandung antioksidan karotenoid, folat, fitokimia, magnesium, potasium, dan kalsium yang dapat menurunkan resiko serangan jantung.

3. Ikan Segar

Asam Omega 3 pada ikan segar berfungsi menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh. dan dapat mengurangi resiko kematian koroner pada jantung. 

Sekian Artikel Makanan untuk  Kesehatan Jantung

Baca juga artikel Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Image : wikipedia.org

Referensi artikel : http://manfaatnyasehat.blogspot.com,http://intips-kesehatan.blogspot.com

Demikianlah Artikel Makanan Untuk Kesehatan Jantung

Sekianlah artikel Makanan Untuk Kesehatan Jantung kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Makanan Untuk Kesehatan Jantung dengan alamat link https://foodhealthandwoman.blogspot.com/2014/10/makanan-untuk-kesehatan-jantung.html

Tweet